三个觉悟让你幸福终老

一个人过上什么样的生活，决定权始终都是在自己手上，而不是被他人掌控。但是，生活中有很多人都感觉自己每天活的特别不开心，心理健康专家认为，这样的人之所以感受不到生活的快乐就是因为缺乏了三个觉悟。

　　1.认老不服老。

　　衰老，是人人都要面对的人生难题，最智慧的做法是认老但不服老。这一点很关键，如果你能够理性看待自己的年龄，就可以找到有效的应对方法，并从中获得 幸福和快乐;如果不能，则可能背上沉重的心理负担，沉浸在失落情绪中，生活质量严重下降。人生的每个阶段都有其独特魅力，要拥抱当下你所拥有的。年老后， 虽然20岁时的青春活力已不复存在，但阅历和经验让你对世界有更透彻和深刻的认识，面对危机和困难时，判断力和决策力也更准确，这些都是无形的财富。            

　　2.明确表达自己的情感和需要。

　　其乐融融的的家庭关系是对长寿最好的助力。调查显示，大多数中国老人的幸福观比较传统，认为幸福感主要来源于家庭。所以，子女要尽量为老人营造这种和谐的氛围，多关心、陪伴老人，同时老人也可以主动与子女家人加强联系，能有效改善心态，缓解负面情绪。

　　老人如果有什么需要，最好直接告诉子女，及时沟通，不要让子女猜，以免产生不必要的误会和麻烦。比如，如果你需要去医院做一项重要检查，有些害怕，就 明确告诉女子“我需要你陪我一起去”，这样做可以提升安全感。但也不能事事依赖子女，更不能强求，要过一种相对独立的生活。

　　3.每天都要开心地过。

　　学会调整自己的情绪是每个老人的必修课。人到老年，越发感性，很容易把不良情绪郁积在心里，孤独、暴躁、抑郁、多疑等问题接踵而来。面对这些坏情绪， 必须要有一颗豁达、乐观的心。开心也是一天，不开心也是一天，生活不能被坏情绪影响。晚年要做到三乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐。从实际出发，对自己 和他人不苛求，努力保持和善、平静、知足的心。

　　正所谓知足者常乐，但是生活中又有多少人懂得知足呢?总是喜欢拿自己的生活与他人奢侈的生活相比，自然就感觉不如人，但是我们比上不足比下还有余不是吗?能健健康康的活着就是最大的幸福。

写给父母，同样写给自己！

希望自己能像这样生活

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希望你能实现吧

路过   

极富哲理，学习了！

来,干了这碗鸡汤